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Un e-book de 5 chapitres, « Ménopause : comprendre, puis décider », écrit après la lecture de 631 messages de femmes sur des forums français.
Du sommeil à l'alimentation, sans oublier ce qu'une marque de compléments a le droit de vous dire — et ce qu'elle n'a pas le droit de vous promettre. Rien n'est laissé de côté, et rien n'est vendu entre les lignes.
Ce que vous y trouverez
- Chapitre 1 — Ce qui se passe vraiment dans le corps, et pourquoi la préménopause passe inaperçue.
- Chapitre 2 — Le sommeil : les réglages qui ne coûtent rien, et le carnet de trois semaines.
- Chapitre 3 — L'alimentation, sans dogme, et les précautions sur les phyto-œstrogènes.
- Chapitre 4 — Compléments : les 4 seules allégations autorisées, et 3 réflexes avant d'acheter.
- Chapitre 5 — Préparer son rendez-vous médical : les 5 questions à poser.
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Ce guide ne remplace pas un avis médical.